静電気体質ってどういうこと？身体の不調のサインかも！？
2016/10/23
秋から冬へ…
だんだんと気温が下がり空気が乾燥してくるこの季節に、
忘れたころにやってくる、その脅威。
…そう、静電気！！
あなたは「私、静電気体質なんだよね～」なんて、
周りにアピールしちゃっていませんか？
あるいは誰かにアピールされることってありませんか？
でもそれ、もしかするとアピールしてる場合じゃないかも…って
聞いたこと、ありませんか！？
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そもそも静電気体質ってなに？原因は？
静電気を帯びている状態というのは、
簡単に言うと、体が自然に電気を放電できていない状態のことです。
原因としては血液の循環が悪くなっていること、
生活習慣の乱れなどが挙げられます。
また、電気は乾燥していると生じやすく、
湿っていると生じにくいという性質があります。
このことから、乾燥肌などを持つ方、
つまり体に保水力がない方は特になりやすいのです。
個人的には体に保水力がないということよりも
生活習慣の乱れの方が大きく関わっていると思います。
普段ほとんど運動していなかったり、
食事内容や食べる時間帯の偏りなどによるものですね。
これらが乱れていると体にさまざまな弊害をもたらすことは
昔からよく知られていることです。
静電気体質の改善方法は？
まず、生活習慣の乱れを改善させること！
これは大前提ですね(^^)
運動、食事、睡眠を普段から適度にすることです。
食事に関してですが、
お茶、青魚、海藻、酢、きのこ類、野菜類、ネギ
を摂ると生活習慣の乱れから来る身体の不調が改善すると言われています。
これらの食物は血液をサラサラにすることで
体内環境を改善してくれる働きがあります。
是非、摂りましょう。
これら全部、「いちいち全部覚えてられない～」なんて場合は、
オサカナスキヤネ、と覚えてしまいましょう！
（※青魚＝お魚のオですよ♪）
また、運動や睡眠は平日はやる時間がないから
週末まとめて時間をとる人がいますが、これは間違っています！
逆に体を壊すことになるので、
そのやり方をしている人は即刻やめましょう。
普段から運動するなら
通勤や通学で30分歩くだけでもかなり違います。
行き帰りの往復だけでトータル1時間の
有酸素運動をしていることになりますからね(^^)/
また、睡眠はできれば最低6時間半は取るようにしましょう。
人間が活動する上で最低限、必要な睡眠時間は4時間半と言われています。
これを下回る場合は仕事をやめて規則正しい生活を立て直した方がいいです。
こういったことを守ること前提で、
さらに食事のメニューを改善すれば
静電気体質だけでなく、どんな病気にも有効ですよ！
逆に食事だけを改善したとしても、
睡眠や運動をおろそかにしてしまっていては効果は薄く、
すぐにいろいろな病気に簡単にかかってしまう、
いわゆる免疫力の低下した体になってしまいます。
若い、若くないに関係なく共通したことです。
生活は規則正しく送ることを心がけましょう！
「ここまでですべて行っているのに静電気体質なんですけど！」
という方は、ミネラルウォーターをこまめに飲んだり、
ハンドクリームなどを塗って、
体が乾燥しすぎないように気をつけましょう！
とにかく水分の確保に努めれば、静電気は起こりにくくなるはずですよ。
まとめ
ここまで勢いよくグワーっと書いちゃいましたが、
結局、健康に関する話は
『生活習慣を見直しましょう』で大抵片付いてしまうんですよね。
ところで昔、私も静電気のおこりやすい体質だった時期もあったのですが、
そういえば最近はめっきり減ったような気がしています。
この通勤の行き帰りに1時間程度歩くこと、
近年はアンチエイジングも兼ねて（笑）、
睡眠は平均7時間、食事もできるだけ偏りのないものにしているので、
その効果が出ているのかもしれないですね(*^^*)
静電気体質の方は是非この機会に、
またそうでない人も、生活習慣をもう一度見直してみませんか？
脱・静電気体質！と、ついでに健康！手に入れちゃいましょ(^^)/