【腰痛・恥骨痛】産後の退院時に体を痛めてしまった私
2016/09/17
産後の話をしていて思い出したんですが、今度は私が退院の日に体を痛めたことについて書いておきたいなと！(^_^;)
相当つらかったので！
どう痛めたかというと、なんだかもう…腰を中心に骨盤やら子宮やら…そのへんがもう重いやら痛いやらで！
なんだこれは〜！！って感じでしたよ…
あ〜、産後の身体で無理するとこんな事になるんだな…って身をもって知ったわけです。
次男の出産が無事に安産で終わり、その後の経過も極めて順調、
さあようやく退院して家に帰れるぞ！となった矢先です。
そもそも退院時刻からちょっと無理があったんですよね〜。
旦那さんが迎えに到着したのは、仕事を定時で終えてからの夕方の6時。
しかもそこからなんと…
お祝い膳を…！頂くことになっていたのです。（※病院側が出産祝いのサービスで産婦とその家族のために用意してくれるちょっと豪華な食事）
いやいや、普通はお祝い膳って入院中の余裕のある時間帯でゆっくりと頂くものでしょうそういうのって…
今から退院っていうタイミングで、それもただでさえ夕方退院というバタつく時間帯だというのに……頭おかしい…
仕事あがりの旦那さんと、1人で退院に向けて荷物をまとめていた私と、新生児の次男と、ついでに幼い長男も一緒に、お祝い膳をいただきました〜(^o^)/
味わうどころじゃない！！！！！
スープにサラダにメインディッシュのステーキに、フルーツとケーキまで付いているのに…！！
味わうどころじゃないですね！！！悔しい！ごめんなさい病院のシェフさん！
食べ終わって軽く7時過ぎ。
それから退院手続きを済ませ、料金を支払い、家に帰るわけですが、私にはまだ寄らなければならないところがあるのです。
ーーーそう、ドラッグストア…！
入院前に準備できてなかった粉ミルクや哺乳瓶を一式買い揃える必要があり、まさかのこのバタバタの中で1から選ぶはめに。
そうこう言っている間に新生児の次男はミルクの時間のタイムリミットが近いのか、ぐずり始めているッ！
も〜…焦りますよね…。
そこそこの量の商品を抱えながら1人で店内小走りしてましたよ。（※旦那さんは車で乳幼児と待機）
この時点でけっこうへとへと。椅子に座ると腰の重さが響く。
骨盤ベルトとか一応巻いてますけど、なんか虚しいですね。
そして、家へ…。
今回の出産は自分の実家へ里帰りできず、かといって産後すぐは自分たちのアパートで生活をする自信も無かったので、旦那さんのほうの実家にお世話になりました。
寝室はすぐに使えるように用意してくれてたんですが、今早急に準備しなければならないのは粉ミルクそしてお湯！
買ってきたものと退院時の荷物を部屋に運び入れる………ほぼ、私1人で。（※旦那さんはお風呂の準備や子供らを見るのに精一杯）
ていうかこの旦那さんの実家がですね……入り口がもう急な階段なんですよ…。やばい…到着してすぐの状態で何往復したことか…
大きい荷物を抱えて急な階段を何往復も……産後の体で……
これはやばいです…
あのね、もう「骨盤が〜」とかじゃない。
子宮のあたりが痛い…。
あと尾骶骨のあたりと、恥骨のあたりと…腰と…あとなんだかよくわからないけど下腹部周辺が広範囲にわたって痛い…やばい……
さすがに察しましたよね。
これはもう動いたらあかんやつや…と。
無理を言って布団に倒れ込みました。
完全にあかんやつです。次男のミルクやお風呂は旦那さんとお義母様に託して…ダウン。
うつ伏せ状態で活動停止です。
もう夜の9時ぐらいだったんじゃないでしょうかね(^_^;)
その日はもうその後どうしていたか記憶が無いですが、こうなってようやくウチの旦那さんも事の大変さに気づいたようですよ（笑）
なぜなら、次の日仕事を休んでくれましたからね！
私がもう動けないことを悟って、新生児である次男の世話がつらいだろうと慮ってくれた様子です。
お気遣いありがとうございます…
でもね…
でもね！
どうせ仕事休むんだったら退院の日に休んでおいてくださいよ！！！！！！！！！
1度痛めたものはなかなかすぐには治りませんからね〜。
こうやって退院の日に少々無理をしたばっかりに、
なんと私はこの後数ヶ月にわたって痛みを引き摺る羽目になってしまいました。
腰が痛くて苦労したのは1ヶ月間ぐらいのものでしたけれど、（元々腰痛持ちだったのでしょうがないな…という感じ）
地味に嫌だったのは恥骨と尾骶骨の痛みですね…
そんなとこが痛いなんて経験したことなかったもので。
（第一子のときの産後も、今回の出産の入院中も、痛かったことなんて1度もなかったんです）
これがですね、鈍痛だったりピキッと電気が走るような鋭い痛みだったりと…いろいろで。
お尻がこのまま内側から割れていっちゃうんじゃないかなって思いましたよね（笑）よく分からない謎の不安がありました。
これらの痛みについては、産婦人科の先生に相談しても
「特にできることがないので経過をみるしかない。半年ほど経っても痛みが消えないなら改めて検査の必要があるかも」とのことで。
まぁ…腰痛と違って生活に支障の出るような激しい痛みではかったので、ひとまず先生のおっしゃる通りに(^_^;)
骨盤ベルトを常時しっかりと巻いて、大股を開くような動きは控え、座るときや寝るときも姿勢に気を使う…という、それぐらいのことしかできません。
胡座がかけなかったですね、恥骨のあたりの痛みと違和感で。
あと床に座った状態から立ち上がるのにもめちゃくちゃ不安があるんです。
ってことはオムツ替えや抱っこの度に痛みの不安がつきまとうってことですからね〜もう本当に難儀でした。
結局完全に違和感を感じなくなったのはちょうど産後半年ぐらいだったと思います。
…先生の指示のなんと的確なことか。
さて…。私の場合は治ったから良かったですけど、
後遺症みたいになってたらと思うと本当に嫌です。
特に怖いのはやっぱり骨盤ですかね…
骨盤グラグラの時期に動きまくってガタガタに狂わせてそのまま長年引き摺るなんてことになったら恐ろしい。
皆さま、産前産後にまずは骨盤のケアを第一に！
そして可能な限り、ご自分の体を大事になさってくださいませ〜！